아기 숙면을 위한 환경과 준비물 A to Z신생아 수면은 단순히 ‘잠’의 문제가 아닙니다.아기의 성장 + 부모의 정신 건강까지 직결되는 중요한 요소입니다.본 포스팅에서는 실제 육아 경험을 바탕으로 정리한 수면 환경 구성법, 루틴 만들기, 안전 수칙을 공유합니다. 신생아 수면의 기본평균 수면 시간: 14~17시간/일생후 3개월까지는 2~4시간 간격으로 반복 수면깊은 잠을 유도하기 위해선 환경 + 루틴 + 안전이 핵심입니다. 환경 셋팅: 수면의 70%는 환경이 결정조도간접등 설치, 밝기 조절 가능온습도온도 22~24도, 습도 50~60% 유지소음백색소음기 or 조용한 클래식 활용공기가습기 & 공기청정기 필수실제로 환경을 세팅한 후 아기의 뒤척임이 확 줄어들었습니다. 침구와 잠옷: '가볍고 통기성 ..
